Psicoterapia Online
Bruna da Mota Camargo
Psicóloga | Especialista ACT
CRP | 04-63397
Tratamento baseado em evidências para depressão e ansiedade.
Promovendo saúde mental e bem estar
Psicoterapia Online
Bruna da Mota Camargo
Psicóloga | Especialista ACT
CRP | 04-63397
Tratamento baseado em evidências para depressão e ansiedade.
Promovendo saúde mental e bem estar
Sobre o Meu Trabalho
Trabalho com atendimento clínico de jovens e adultos na modalidade online.
Meus valores são: ética, respeito, empatia, honestidade e comprometimento. Eu acredito que todo mundo deve viver uma vida que vale a pena ser vivida, repleta de significado e valores pessoais. Este é o fio condutor do meu trabalho.
- Psicóloga (PUC Minas) especialista em Terapia de Aceitação e Compromisso (Ceconte)
- Atualização em Ansiedade e Depressão (HCFMUSP)
- Mestranda em Psicologia – Processos Cognitivos e Comportamentais (UFScar)
Confira abaixo algumas perguntas frequentes e sinta-se a vontade para tirar outras dúvidas e obter mais informações. Será um prazer te ajudar.
Sobre o Meu Trabalho
Trabalho com atendimento clínico de jovens e adultos na modalidade online.
Meus valores são: ética, respeito, empatia, honestidade e comprometimento. Eu acredito que todo mundo deve viver uma vida que vale a pena ser vivida, repleta de significado e valores pessoais. Este é o fio condutor do meu trabalho.
- Psicóloga (PUC Minas) especialista em Terapia de Aceitação e Compromisso (Ceconte)
- Atualização em Ansiedade e Depressão (HCFMUSP)
- Mestranda em Psicologia – Processos Cognitivos e Comportamentais (UFScar)
Confira abaixo algumas perguntas frequentes e sinta-se a vontade para tirar outras dúvidas e obter mais informações. Será um prazer te ajudar.
Online ou Presencial
A terapia online respeita todas as exigências do Conselho de Ética, proporcionando um atendimento de qualidade e com segurança, garantindo que o conteúdo das sessões se mantenha sigiloso. Inúmeras pesquisas comprovam a eficácia de sessões online.
Sobre a Psicoterapia
A psicoterapia é um processo estruturado, com começo, meio e fim, e personalizado de acordo com o problema de cada paciente.
Inicialmente avalio a demanda e vamos traçar objetivos para serem alcançados durante a terapia, através de técnicas cognitivas e comportamentais.
Ao final do processo terapêutico, elaboramos um plano de prevenção de recaídas para encaminhar para a alta. O objetivo final é que o paciente saia da terapia com ferramentas para ser seu próprio terapeuta.
Terapia Cognitivo Comportamental
A TCC tem como premissa básica o modelo cognitivo de funcionamento da mente. As situações levam a pensamentos, que ocorrem de maneira rápida e automática. Estes pensamentos levam a emoções e sentimentos, que por sua vez afetam a maneira de agir.
Situação
Pensamentos
Emoções
Comportamentos
Situação
Pensamentos
Emoções
Comportamentos
Tratamentos
Ansiedade
A ansiedade é uma emoção natural diante de situações de medo e perigo, mas pode se tornar patológica quando prejudica e compromete as atividades do cotidiano. O tratamento tem como objetivo diminuir o sofrimento e regular a ansiedade para níveis normais, utilizando técnicas de enfrentamento, relaxamento, aumento da autoconfiança e do senso de capacidade para resolver problemas. Durante o tratamento, trabalharemos com pensamentos negativos e crenças (como você vê a si próprio, aos outros e o mundo) que têm contribuído para manter elevado o nível de ansiedade, além de outras técnicas para remissão dos sintomas.
Depressão
A depressão é uma condição que afeta o humor, a motivação e a autoestima. Para tratar a depressão, utilizaremos técnicas que estimulam comportamentos positivos, retomando atividades prazerosas e significativas. Também abordaremos a resolução de problemas que possam estar causando ou agravando a depressão. Além disso, vamos reestruturar os pensamentos, emoções e comportamentos relacionados à depressão. Através de técnicas cognitivas e comportamentais, buscamos modificar crenças e pensamentos negativos para que a pessoa possa lidar melhor com seu dia a dia.
Benefícios da terapia
“O autoconhecimento tem um valor especial para o próprio indivíduo. Uma pessoa que se ‘tornou consciente de si mesma’, por meio de perguntas que lhe foram feitas, está em melhor posição de prever e controlar seu próprio comportamento.”
Autoestima
A autoestima é a maneira como você percebe a si mesmo, quanto às suas habilidades e características. Ter uma boa autoestima é reconhecer seus pontos fortes e limitações, buscando melhorar de maneira realista.
Relacionamentos
Cuidar de você impacta nos seus relacionamentos para aprender a detectar relações abusivas e a se comunicar de maneira mais assertiva, impor limites, resolução construtiva de conflitos e respeito pela individualidade.
Inteligência Emocional
A Inteligência Emocional é a habilidade de perceber e compreender as emoções com clareza, e gerenciá-las de maneira satisfatória e que seja benéfico nas situações.
Depoimentos
Perguntas frequentes
Não há como estimar uma duração do tratamento, portanto pautamos a evolução clínica através dos objetivos traçados. No decorrer avaliamos o progresso a partir dos objetivos para traçar novos caminhos, seja abordar outros objetivos ou para encaminhar para a alta clínica.
Cada sessão tem duração de 50min. Entre em contato para saber sobre o valor da sessão.
Atendimento de segunda a sexta: 8h às 19h
É muito importante que você esteja em um local privativo, livre de interrupções durante a sessão. A sessão não deve ser realizada no horário e ambiente de trabalho ou locais de acesso público. O uso de fones de ouvido é recomendado durante as sessões para maior qualidade da comunicação e privacidade. Você pode acessar a sala de atendimento online pelo seu celular ou computador, recomendo que confira a bateria de seu dispositivo antes da sessão e tenha ao seu lado o carregador, caso seja necessário.
© 2023 | Bruna da Mota Camargo